令和6年12月15日（日）に 所沢ロイヤルの丘　1Fデイケアホール でフレイルの予防に向けて当施設 でフレイル予防講座を開催しました。 講師は当施設の理学療法士柳町健太と管理栄養士の長井友香が担当しました。

フレイルとは
「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。健康の人と要介護状態の間の事を言います。しかしフレイルは、早く介入して対策を行えば元の健常な状態に戻る可能性があります。

管理栄養士はフレイル予防のためのバランスの良い栄養の取り方や説明を行いました。

理学療法士はフレイル予防体操を行いました。

今回の講座では男性2名、女性12名 の計１４名の参加があり、 参加者全員が、講座内容の一つ一つにメモをとりながら真剣に向き合い、時には講師の話に笑いが起こり終始和やかな雰囲気で開催出来ました。

予防体操では講師と一緒にリズムカウントを行うと、参加者それぞれの息づかいが聞こえるくらい一人一人が熱心に取り組まれ、意欲的に体操を実施する様子がありました。

今回は運動と栄養といった組み合わせで講座を開催しましたが、今後は更に多様性のある講座を展開していきたいと思います。